Deze maand willen wij aandacht schenken aan het beweegprogramma
"Vallen Verleden Tijd".
Tevens willen wij van deze gelegenheid gebruik maken iedereen een goede vakantie toe te wensen

Wat houdt het programma "Vallen Verleden Tijd" in?
Wanneer u regelmatig valt en of de balans verliest is er altijd het gevaar dat u een fractuur oploopt.
Zeker wanneer u eerder een fractuur hebt gehad en of bekend met osteoporose, heeft u een hoger fractuurrisico. Vaak is er op oudere leeftijd sprake van balans en kracht problemen waardoor u eerder dreigt te vallen. Dit beweegprogramma is nu ook te volgen bij Fysiotherapie Boekelo. Bij dit beweegprogramma is het hoofddoel de valpreventie.
Er zal balans- en valtraining gegeven worden zodat het valgevaar vermindert en letsels voorkomen worden. De oefeningen hebben een sterke relatie met de dagelijkse activiteiten.

Wat kunt u zelf doen?
Zorg ervoor dat u in de thuis situatie voldoende ruimte heeft om transfers te maken.
Zorg ervoor dat u geen gevaarlijke obstakels zoals een kleedje in het gangpad laat liggen.
Het is van belang dat u goed in beweging blijft. Het kan voorkomen dat u na een valpartij angstig bent geworden om dagelijkse activiteiten uit te voeren en u geen plezier meer heeft in bewegen. Het kan dan zijn dat de kracht en balans nog minder worden door de angst en dit kan resulteren in een nog hogere valkans.
Uw fysiotherapeut kan u hierbij helpen om over die angst heen te komen en de kracht en balans te verbeteren.
Beweegadvies: Probeer 5x per week 30 minuten te bewegen.
Train conditie en kracht tijdens goede momenten op de dag.

Kosten?
Vraag uw fysiotherapeut of het beweegprogramma van u wordt vergoed door de zorgverzekeraar. Er zijn met verschillende verzekeraars afspraken gemaakt omtrent de vergoeding. Wanneer dit niet het geval is kunt u deelnemen aan een beweegprogramma op eigen kosten.

Fysiotherapie Boekelo (gevestigd in Medisch Centrum De Windmolen)
Windmolenweg 42, 7548 BM Boekelo. Tel: 053 – 428 12 93.